Vélo Club de Villeneuve d'Ascq

ORGANISATION DE LA SECTION FEMININE                                Edition mars 2023

La section féminine compte, aujourd’hui, 40 cyclistes dont 4 invitées.

Le succès et l’importance du groupe nous oblige à revoir l’organisation des sorties et de l’adapter aux obligations réglementaires, à savoir le code de la route et l’arrêté du ministère des Sports et de la Jeunesse relatif aux prescriptions à respecter pour rouler en groupe.

En conséquence, nous sommes amenés à constituer 3 groupes de niveau :

 Le premier, les Winneuses et le second, les Cools suivront le planning de sorties de l’agenda du vélo club mais à deux allures différentes (24/25 de moyenne et 27/28 de moyenne).

L’objectif sera de les préparer pour Lille Hardelot et de leur apprendre à rouler groupées et de façon homogène (gestion de l’effort plus facile en groupe que seule) et si capable d’effectuer des relais.

 Le groupe 3 sera le groupe d’accueil des débutantes et/ou reprise après un accident ou arrêt hivernal. Bien entendu, celles-ci intégreront les deux premiers groupes dès que possible.

Leur objectif sera de suivre le groupe 2 comme suit :

• Dans un premier temps, pendant 10 kms puis de relâcher son effort et de rentrer ensemble, pour commencer sur une distance de 40/50 kms.
• Dans un deuxième temps, pendant 20 kms et parcourir une distance de 50 kms.
• Et enfin, jusqu’au ravitaillement et parcourir une distance de 60 kms.  

N.B : Un parcours à télécharger sur GPS ou Android vous sera communiqué le samedi. 

A tout moment, vous êtes libres de basculer d’un groupe vers un autre groupe suivant votre forme du moment où souhait de rentrer plus tôt. 

Autre point très important pour respecter la règle des 20 cyclistes :

-          1°) si moins de 20 cyclistes au départ, un seul groupe sera constitué avec un décrochage à 10 kms puis séparation des groupes 1 et 2 au ravitaillement. 

-        2°) si plus de 20 au départ, deux groupes de 12 à 18 seront constitués et partiront ensemble mais en gardant une distance de 100 mètres au moins entre les deux…possibilité de basculer d’un groupe vers un autre groupe au point de ravitaillement.

Le coaching des groupes évolue aussi, deux coachs supplémentaires viendront en renfort pour encadrer et accompagner les 2 premiers groupes, soit deux par groupe.

Le groupe 3 sera coaché par un capitaine du jour ou un coach qui aura la responsabilité de mener son petit groupe à destination après avoir téléchargé le parcours.